夏日最受欢迎的三款凉拌菜-美食- 澳门永利娱乐场官网街 - 澳门永利官网线上娱乐
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2014/04/26 23:04  来源:澳门永利娱乐场官网街  编辑:Hou

  夏日天气闷热,很多人提不起胃口吃饭,这个时候吃凉拌菜再适合不过了,每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,关键是调味料赋予了每一道凉菜不同的味道。喜欢凉拌菜的朋友已经在流口水了吧,下面小编推荐三款夏日最受欢迎的凉拌菜,开胃又养生。

凉拌木耳做法

  凉拌木耳

  健康功效

  木耳:润肺止咳、补气、止血

  蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

  用料:木耳 蒜苗 生抽 辣椒油

  制作流程:

  1.准备好材料.

  2.木耳泡入水中。

  3.泡好后放入锅中煮开2分钟。

  4.拿出,切成粗条.

  5.盘中放入木耳,撒上蒜苗,倒入生抽.

  6.淋上辣椒油。

  小贴士

  木耳不可不食,但又不可多食,特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。

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